Gesundheit und Ernährung an Fische-Tagen

Fische-Tage

Element: Wasser

Körperregionen: Füße und Zehen

Pflanzengruppe: Blattgemüse

Nahrungsqualität: Kohlenhydrate

Körper und Gesundheit:

An den Fischetagen, am Ende des Tierkreises, sind wir auf der energetischen Reise durch den Körper bei den Füssen angekommen. Man sollte jetzt ein besonderes Augenmerk auf seine Füße und Zehen haben und ihnen Gutes tun.

Fußbäder sind ein erstaunliches Heilmittel gegen vielerlei Beschwerden. An den Fischetagen, die als kalt und feucht empfunden werden, beugen heiße Fußbäder wunderbar Erkältungen vor (besonders wirksam bei zunehmendem Mond zwischen September und Februar). Kalte Fußbäder hingegen bringen angenehme Linderung bei schmerzenden und geschwollenen Füssen und stärken Ihren gesamten Organismus (besonders wirksam bei abnehmendem Mond zwischen März und August). Wechselfußbäder helfen gegen chronisch kalte Füße und Kreislaufbeschwerden, von denen viele werdende Mamas betroffen sind.

Da auf den Reflexzonen der Fußsohlen sämtliche Regionen und Organe des Körpers durch geeignete Massage stimuliert werden können, kann eine solche Behandlung an den Fischetagen besonders heilsam und wohltuend wirken. Bitte unbedingt von einem ausgebildeten Therapeuten ausführen lassen, der weiß, wo sich die Reflexzonen für die Gebärmutter befinden. An diesen Stellen sollte nämlich in der Schwangerschaft kein Druck ausgeübt werden.

Auch eine professionelle Fußpflege inklusive Pediküre wirkt unter Fische-Mond Wunder.

Was Sport und Bewegung angeht, sind wir an diesen Tagen etwas weicher, langsamer und eigentlich nicht so richtig motiviert. Es ist jetzt absolut die richtige Zeit, eine Pause zu machen und auf dem Sofa zu entspannen.

Fische-Tage eignen sich bestens für spirituelle Workshops und Yoga.
Und falls Sie doch Lust auf mehr Bewegung bekommen, sind unter dem Wasserzeichen Fische selbstverständlich Wassersportarten (Schwimmen, Wassergymnastik) gut zu empfehlen.

Ernährung:

Wenn der Mond durch Fische wandert, haben wieder Blattgemüse und Kohlenhydrate ihren großen Auftritt.

Blattgemüse sind alle Gemüsesorten, deren Blätter wir genießen, z.B. Gartensalate, Kohlarten, Endivien, Chicorée, Spinat, Rucola, Lauch und Blattkräuter wie Petersilie, Schnittlauch, Basilikum oder Rosmarin, aber auch Rhabarber (bekannt eigentlich als Obst). Essen Sie jetzt Salate als Hauptgericht oder als vitaminreiche Begleiter (am besten mit Kräutersaucen), Spinat oder Spaghetti mit Pesto – alles Grüne ist jetzt besonders bekömmlich und wird gut verwertet.

Kohlenhydrate, die dem Fische-Mond zugeordnet werden, sind wichtige Energielieferanten in der Schwangerschaft. Ihr Baby braucht ständig Energie, um sich zu entwickeln. Vor allem aber im dritten Trimester, wenn das Baby am Gewicht deutlich zunimmt und Fettpölsterchen anlegt, und Ihr Körper sich auf die Geburt und die Stillzeit vorbereitet, muss eine optimale Energieversorgung gewährleistet sein. Wenn der Mond in den Fischen steht, reagiert Ihr Körper besonders „empfänglich“ auf Kohlenhydrate. Greifen Sie zu den gesunden und nährstoffreichsten Sorten also Getreide, Vollkornbrot und Vollkornnudeln. Sie sind sehr vitaminreich und liefern viele Ballast- und Mineralstoffe. Weißbrot oder helle Nudeln gehören hingegen zu den schlechten, leeren Kohlenhydraten. Sie sind Appetitfallen und lösen eine Fressspirale aus.

Da Fische-Tage als kalt und feucht gelten, sind jetzt warme Kräutertees besonders wohltuend – vor allem wenn der Mond zunimmt, zwischen September und März.

Zeit, wenn der Mond Wasserzeichen (Krebs, Skorpion, Fische) durchläuft, ist außerdem gut für Abwechslung und etwas Neues oder Seltenes in Ihrem Menü. Dies tut auch Ihrem Baby gut, weil die Aromen Ihres Essens im Fruchtwasser ankommen und so den Geschmackssinn Ihres Babys beeinflussen.

Zum Mondkalender...

Einfluss der einzelnen Mond-Tierkreiszeichen auf unseren Körper und unsere Ernährung im Überblick: