Gesundheit und Ernährung an Schütze-Tagen

Schütze-Tage

Element: Feuer

Körperregionen: Hüften, Becken, Oberschenkel, Venen, Leber & Galle

Pflanzengruppe: Früchte und Fruchtgemüse

Nahrungsqualität: Eiweiß

Körper und Gesundheit

Wenn der Mond durch Schütze geht, übt er einen Einfluss auf unsere Hüften, Becken, Oberschenkel, Venen, Leber und Galle.

Etwa eine Woche zuvor, als der Mond im Löwen stand, hatten Sie vielleicht schon starke Rückenschmerzen. Nun meldet sich der Rücken unter dem Einfluss des Schütze-Mondes wieder, allerdings an seinem untersten Ende. In der Schwangerschaft ist meist der Ischias-Nerv daran schuld, der vom Lendenbereich über das Gesäß bis in die Beine hinunterläuft. Durch das steigende Gewicht des Babys wird immer mehr Druck auf das Becken der Mama ausgeübt und der Ischias Nerv wird überreizt. Das Ergebnis sind Rücken- und Kreuzschmerzen, die bis in die Beine ziehen können. Am besten beugen Sie schon an Skorpion-Tagen durch längere Spaziergänge und sanfte Gymnastik möglichen Beschwerden vor. Bei akuten Schmerzen helfen Bewegung und leichte Dehnübungen sowie Wärmeanwendungen und Massagen, die die Muskeldurchblutung fördern. Akupunktur, Akupressur und Physiotherapie haben bei zunehmendem Mond zwischen Juni und Dezember eine besonders nachhaltige Wirkung.

Da auch Leber und Galle unter dem Einfluss des Schütze-Mondes stehen, durchläuft unser Körper jetzt einen natürlichen Selbstreinigungsprozess (besonders stark bei abnehmendem Mond von Dezember bis Mai). Solange sie ihn durch keine Entgiftungskuren unterstützen, was in der Schwangerschaft absolut untersagt ist!, hat dies keinen negativen Einfluss auf Ihr Baby. Da Ihre Leber jetzt auch besonders aufnahmefähig ist, sollten Sie darauf achten, Ihr Gemüse und Obst sorgfältig zu waschen. Sonst wird die Leber giftige Pflanzenschutzmittel (Pestizide, Fungizide) fleißig aufnehmen. Dies gilt übrigens auch für Bio-Lebensmittel. Sie können u.a. mit Umweltgiften aus Abgasen oder auch mit Bakterien belastet sein. Die Aufnahmebereitschaft der Leber wird unter dem zunehmenden Schütze-Mond (Juni bis Dezember) noch verstärkt.

An den Schütze-Tagen fehlt uns für Yoga die nötige Konzentration. Stattdessen verspüren die meisten den Drang, sich richtig zu bewegen. Passen Sie dabei auf Ihr Kreuzbein, Ihre Hüften und Muskeln der Oberschenkel auf – sie sind jetzt besonders anfällig für Verletzungen. Aufwärmübungen sind sehr empfehlenswert.

Unter dem Schütze-Mond ändert sich meist das Wetter. Wenn Sie wetterfühlig reagieren, werden Sie jetzt vermutlich Ihre üblichen „Wetterbeschwerden“ bekommen.

Ernährung

Als Feuerzeichen (neben Widder und Löwe) übt der Löwe-Mond einen starken Einfluss auf Obst, Beeren und Fruchtgemüse aus (z.B. Tomaten, Gurke, Paprika, Auberginen, Zucchini, Bohnen, Erbsen, Linsen, Kürbisse, Mais, Avocado, Oliven etc.). Ihre Inhaltsstoffe (hier vor allem die Vitamine) werden jetzt vom Körper besonders gut aufgenommen. Unter dem zunehmenden Mond im Löwe (Juni bis Dezember) verstärkt sich die gesundheitsfördernde Kraft der Früchte und Fruchtgemüse noch weiter. Obst und Gemüse sollten jetzt besonders sorgfältig gewaschen werden, denn die Zellen sind aufnahmebereiter nicht nur für Vitalstoffe, sondern auch für Spritz- und Düngemittelgifte.

Unter dem Schütze-Mond dürfen auch eiweißreiche Nahrungsmittel auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Eiweißstoffe (Proteine) bestehen aus Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie tragen maßgeblich zu einem gesunden Zellaufbau und zum Zellwachstum bei. Ihr Körper muss vor allem in der Schwangerschaft, wenn in Ihrem Mutterleib ein neues Leben entsteht, mit ausreichend Eiweiß versorgt werden. An Schütze-Tagen wird dieser Baustoff optimal von Ihrem Körper verwertet. Milch- und Sojaprodukte, Eier, Fisch und Fleisch, aber auch Hülsenfrüchte sind ideale Eiweißlieferanten.

In der Schwangerschaft sollte man auf scharfes Essen verzichten, weil es Sodbrennen auslösen oder verstärken kann. Wenn Sie aber immer schon gerne pikante Speisen genossen haben und keine Tendenz zu Sodbrennen in der Schwangerschaft bei sich sehen, ist der Schütze-Mond der absolut richtige Zeitpunkt, nach Chili & Co. zu greifen. Feurig, scharf, pikant – das passt zu dem temperamentvollen Schütze-Zeichen (Feuer), das die Tagesqualität bestimmt. Scharf gewürzte Gerichte schmecken und bekommen Ihnen jetzt besonders gut.

Alle Feuerzeichen (Widder, Schütze, Löwe) haben eine trockene und warme Qualität. Das bedeutet, dass Ihr Körper an diesen Tagen mehr Flüssigkeit benötig als sonst. Sie sollten jetzt viel trinken – mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag, am besten stilles Mineralwasser, Kräutertees und mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte.

Zum Mondkalender...

Einfluss der einzelnen Mond-Tierkreiszeichen auf unseren Körper und unsere Ernährung im Überblick: