Gesundheit und Ernährung an Stier-Tagen

Stier-Tage

Element: Erde

Körperregionen: Hals, Nacken, Schultern, Mund, Kiefer & Schilddrüse

Pflanzengruppe: Wurzelgemüse

Nahrungsqualität: Salz

Körper und Gesundheit

Dem Stiermond sind Hals, Nacken, Schultern, Mund, Kiefer und Schilddrüse zugeordnet. Man sollte daher an diesen Tagen dieser Körperregion etwas Gutes tun und sie pflegen.

Für Schwangere heißt das in erster Linie, dass sich an diesen Tagen ihre Nackenverspannungen, und damit einhergehende Kopfschmerzen, verstärken können. Eine Schulter- und Nackenmassage kann hier Wunder wirken und auch helfen, nachhaltig Verspannungen zu lösen. Dies gilt als besonders effektiv bei abnehmendem Mond und Neumond (von Mai bis Oktober). Auch ein entspannendes Bad kann Abhilfe schaffen.

Während der Schwangerschaft sind Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sehr empfindlich. Auf diesen Bereich hat der Mond im Stier einen verstärkten Einfluss. Zu viel säurehaltige Nahrungsmittel, aber auch Erbrechen, greifen den Zahnschmelz jetzt besonders stark an und machen ihn anfälliger für Karies. Sie sollten jetzt versuchen, auf zucker- und säurehaltigen Nahrungsmittel und Getränken zu verzichten oder sie zu reduzieren.

Putzen Sie Ihre Zähne an den Stiertagen besonders gründlich, verwenden Sie Zahnseide und spülen Sie den Mund mit etwas Zitronenwasser aus (das tötet die Kariesbakterien ab). Wenn Sie säurehaltige Produkte gegessen oder getrunken haben, sollten Sie mit dem Zähneputzen eine halbe Stunde warten und den Mund erst einmal mit Wasser oder Mundwasser spülen. Das gleiche gilt nach Erbrechen.

Durch hormonelle Umstellung in der Schwangerschaft wird auch das Zahnfleisch sensibler als sonst. Vor allem unter dem Stiermond kann es beim Zähneputzen zum Zahnfleischbluten kommen. Kräutertees wie Kamille und Salbei wirken jetzt besonders beruhigend und entzündungshemmend (vor allem beim zunehmenden Mond von November bis Mai). An den Stiertagen sind auch alle zahnfleischstärkenden und entzündungsvorbeugenden Maßnahmen effektiver als sonst, z.B. sanfte Massagen mit dem Finger oder einer sehr weichen Zahnbürste.

Und nicht zuletzt sollten Sie generell – nicht nur an den Stiertagen - auf eine kalziumreiche Ernährung achten, die Ihrem Baby genug Baustoff für seinen Knochenaufbau liefert. Sonst zieht es sich den Mineralstoff unter anderem aus Ihren Zähnen.

Stiertage sind Kältetage. Man ist besonders kälteempfindlich und sollte sich warm anziehen. Die Ohren und der Hals sollten gut geschützt werden, weil wir jetzt sehr anfällig für Entzündungen in diesem Bereich und Erkältungen sind. Vermeiden Sie Zugluft – in der kalten wie in der warmen Jahreszeit, und wenn Sie besonders empfindlich sind, tragen Sie vorbeugend ein Halstuch oder einen Schal. Wenn Sie generell zu Entzündungen und Infektionen in der Halsregion neigen (Mandeln, Rachen), gurgeln Sie präventiv mit Kamille oder Salbei.

Wenn der Mond im Stier steht, sollten Sie sportliche Aktivitäten lieber langsam und entspannt angehen – bloß keine unnötigen Anstrengungen!  
Schwangerschaftsyoga ist jetzt besonders wohltuend.

Ernährung

Stiertage sind Wurzeltage. Die Nährstoffe und Vitamine aus dem Wurzelgemüse werden jetzt besonders gut von Ihrem Körper aufgenommen und verwertet. Dazu gehören: Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren, Kohlrabi, Fenchel, Rote Bete, Sellerieknolle, Rettich, Radieschen oder Schwarzwurzel. Sie sollten jetzt bevorzugt auf Ihren Tisch kommen.

Unter dem Stiermond befallen Schwangere häufiger als sonst kleine Heißhungerattacken auf Süßes. Wir können der Verlockung jetzt leider nur schwer widerstehen. Der Stiermond ist bekannt dafür, dass es an diesen Tagen schwer fällt, Maß zu halten – vor allem bei Süßem. Wenn man das weiß, kann man versuchen, das Essverhalten bewusster zu kontrollieren und süße Verführungen womöglich umzugehen und durch z.B. Obst oder getrocknete Früchte zu ersetzen.

Der Mond im Sternzeichen Stier gehört zusammen mit Jungfrau und Steinbock zu den Erdzeichen, denen Salzqualität zugeschrieben wird. Das heißt, dass Salz an diesen Tagen von dem Körper besonders gerne aufgenommen wird. Da viele Schwangere ohnehin zu Wassereinlagerungen im Körper neigen, sollten sie Salz unter dem Stier-Mond sparsam verwenden. Würzen Sie jetzt Ihre Speisen besser mit Kräutern und verzichten Sie unbedingt auf Fast-Food und Fertiggerichte – hier stecken Unmengen Salz drin. So beugen Sie Ödemen vor, aber auch dem Bluthochdruck. Das gleiche gilt wenn Sie nicht schwanger sind – an den Tagen vor den Tagen. Die gute Nachricht ist, dass bei gesunden Menschen das Unterbewusstsein unseren Geschmack an den Stiertagen dem Naturrhythmus automatisch anpasst und wir brauchen generell weniger zu salzen.

Und wie bereits erwähnt, sollten Sie (nicht nur) jetzt auf eine kalziumreiche Ernährung achten, die Ihrem Baby genug Baustoff für seinen Knochenaufbau liefert. Da Ihre Zähne unter dem Stier-Mond besonders empfindlich und anfällig für Karies sind, brauchen sie jetzt ihre kompletten Kalzium-Depots. Das Baby sollte daher durch Ihre Ernährung genug mit Kalzium versorgt werden, um nicht an Ihren Körperreserven ziehen zu müssen.

Zum Mondkalender...

Einfluss der einzelnen Mond-Tierkreiszeichen auf unseren Körper und unsere Ernährung im Überblick: