Gesundheit und Ernährung an Waage-Tagen

Waage-Tage

Element: Luft

Körperregionen: Nieren, Blase, Beckenboden & Hüften

Pflanzengruppe: Blütengemüse

Nahrungsqualität: Fett

Körper und Gesundheit

Der Waage-Mond beeinflusst unsere Nieren, Blase, Beckenboden und Hüften.

In der Schwangerschaft drückt die wachsende Gebärmutter auf die Blase und so entsteht ein unangenehmer Blasendruck. Der Beckenbereich ist jetzt gut durchblutet, die Nieren sind aktiver als sonst und produzieren schneller Urin. Sie müssen schneller auf die Toilette, was in der Schwangerschaft ganz normal ist. Unter dem Waage-Mond spüren Sie den Blasendruck wahrscheinlich öfter oder stärker – aber kein Grund zur Sorge! Der Nieren- und Blasenbereich ist jetzt einfach empfindlicher als sonst.

Passen Sie daher besonders gut darauf, weil Ihre Nieren und Blase unter dem Waage-Mond auch schneller zu Entzündungen neigen. Damit sie gut durchspült werden, sollten Sie jetzt viel trinken (mindestens 2 Liter am Tag, am besten stilles Mineralwasser oder harntreibende Tees). Die meiste Flüssigkeit sollten Sie am besten am Nachmittag zu sich nehmen und vor dem Zubettgehen noch einmal ein großes Glas Wasser (Zimmertemperatur) trinken. Achten Sie außerdem darauf, den Hüftbereich gut warm zu halten und schützen Sie ihn vor Zugluft. Meiden Sie langes Sitzen auf nassem Boden oder kalten Steinplatten.

Wenn Sie zu Blasenentzündungen neigen oder schon Bakterien in Ihrem Urin festgestellt wurden, sollten Sie unter dem Waage-Mond vorbeugend Nieren- und Blasentee trinken. Die genaue Anwendung besprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

Wenn Sie an Beckenbodengymnastik denken, ist jetzt der absolut richtige Zeitpunkt damit anzufangen. Der Beckenboden ist an Waage-Tagen besonders lernfähig und empfänglich für alle Reize. Gezielte Beckenbodenübungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, bereiten sie auf die Geburt vor und können Blasenschwäche (Harninkontinenz) vorbeugen. Die starke Wirkung des Waage-Mondes auf unseren Beckenboden ist übrigens wahrscheinlich noch relevanter für die Rückbildung nach der Geburt. Die Beckenbodenübungen sind an den Waage-Tagen besonders effektiv und nachhaltig – vor allem zwischen April und September, wenn der Waage-Mond zunimmt.

Und für die Sportlichen unter den werdenden Mamas: gymnastische Übungen und Yogahaltungen, die Lendenwirbelsäule, Hüfte und Becken trainieren, tun an den Waage-Tagen besonders gut.

Ernährung

Wie allen Luftzeichen (Zwillinge, Waage, Wassermann) werden Waage Blütengemüse und Fett zugeordnet.

Alle Blütengemüsesorten (dazu gehören z. B. Blumenkohl, Artischocken, Brokkoli, Romanesco, Zucchini, Sonnenblumenkerne, Lein, Raps, aber Hagebutte und Holunder) bekommen Ihnen jetzt besonders gut und Ihr Körper ist sehr empfänglich für die in ihnen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe. Die Blütengemüse haben außerdem eine reinigende Kraft und unterstützen die Nieren- und Blasenfunktion (vor allem wenn der Mond abnimmt), die gerade unter dem Waage-Mond besonders anfällig für Infektionen sind.

Um Blasen- und Nierenbeschwerden zu vermeiden, sollten Sie jetzt auch viel trinken. Viel Flüssigkeit spült die Keime aus dem Harntrakt aus. Zwei bis drei Liter sollten es am Tag sein, am besten stilles Wasser oder Tee. Blütentees wie Lindenblüte, Hagebutte oder Kamille sind jetzt besonders wohltuend.

Unter dem Waage-Mond sollten Sie auf fettige Produkte und Speisen aufpassen. Fett wird zwar von einigen Menschen an diesen Tagen besonders gut verstoffwechselt, aber bei den meisten wirkt es sehr belastend, führt zu Verdauungsproblemen, Völlegefühl und Sodbrennen. Das heißt nicht, dass Sie unter Waage-Mond auf Fett komplett verzichten müssen – vor allem nicht in der Schwangerschaft. Durch Fett nimmt Ihr Körper wichtige Fettsäuren auf, die er selbst nicht bilden kann. Und es ermöglicht die Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E und K), die unser Körper ohne Fett als Träger gar nicht nutzen könnte. Verwenden Sie aber am besten pflanzliche Fette (Olivenöl, Rapsöl oder Sonnenblumenöl), die ungesättigte Fettsäuren enthalten und einfacher zu verdauen sind.

Und auch wichtig zu wissen: unter dem Waage-Mond können ein oder zwei Stückchen Schokolade (kann auch noch mehr sein ;-)) besonders positiv auf unseren Körper und unser Wohlbefinden wirken!

Zum Mondkalender...

Einfluss der einzelnen Mond-Tierkreiszeichen auf unseren Körper und unsere Ernährung im Überblick: