Gesundheit und Ernährung an Krebs-Tagen

Krebs-Tage

Element: Wasser

Körperregionen: Lungen, Magen, Leber, Galle, Brust & Gebärmutter

Pflanzengruppe: Blattgemüse

Nahrungsqualität: Kohlenhydrate

Körper und Gesundheit

Wenn der Mond im Krebs steht, übt er einen besonders starken Einfluss auf Lungen, Magen, Leber, Galle, aber auch Brust und Gebärmutter.

Die Lungen werden von zwei Zeichen regiert: von den Zwillingen und vom Krebs. Spaziergänge an der frischen Luft haben unter diesen beiden Mondzeichen besonders wohltuende Wirkung für Ihren Körper und Ihren Kreislauf. Der Unterschied zwischen den Zwillinge- und den Krebstagen besteht darin, dass die positive Wirkung des Zwillinge-Mondes zwar schneller zu spüren ist, aber die des Krebsmondes langfristigere Ergebnisse bringt.

Wenn Sie in der Schwangerschaft unter Verdauungsbeschwerden, Verstopfung oder Sodbrennen leiden, sollten Sie unter dem Krebsmond besonders auf Ihre Verdauungsorgane achten – Magen, Leber, Galle. An diesen Tagen ist vor allem die Leber in ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Fettige Speisen führen zu Magenschmerzen, verstärkter Übelkeit, saurem Aufstoßen und Sodbrennen. Sie sollten jetzt daher darauf achten, statt wenigen größeren mehrere kleine und leichte Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen und langsam zu essen. Das gleiche gilt, wenn Sie unter Blähungen leiden.

An den Krebs-Tagen sollten Sie zudem unbedingt auf Getränke mit Kohlensäure verzichten und blähende Hülsenfrüchte, Kohl- und Lauchgemüse vermeiden. Fenchel-Kümmel-Anis-, Pfefferminz- und Ingwertee wirken Blähungen entgegen – am besten in kleinen Schlucken trinken. Auch eine Wärmflasche (nicht zu heiß!) oder eine sanfte Massage des Unterbauchs können Linderung schaffen.

Der Mond im Krebs kann aber auch eine sehr positive Wirkung auf Ihre Verdauung haben. Verzichten Sie an diesen Tagen bewusst auf verdauungshemmende Lebensmittel wie Schokolade und Weißmehlprodukte und greifen Sie stattdessen zu einer ballaststoffreichen Kost. Wenn Sie jetzt Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Trockenfrüchte essen und viel stilles Wasser, Kräutertees und verdünnte Säfte trinken, wird Ihre Darmmuskulatur schneller aktiviert als sonst. Und so können Sie Ihre akute Verstopfung gerade jetzt wunderbar lösen.

Die Wirkung der Krebstage werden Sie auch an Ihren Brüsten spüren. Ihre Brüste sind vor allem in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft besonders empfindlich und können unangenehm bis leicht schmerzhaft spannen. Dieses Gefühl kann sich unter dem Krebsmond noch intensivieren. Leichte Massagen mit Lavendel-, Mandel- oder Orangenblütenöl können Abhilfe schaffen. Bei schmerzhaftem Brustspannen können warme Lavendelumschläge oder kühlende Quarkwickel schnelle Linderung bringen.

Auch die Gebärmutter unterliegt einer starken Wirkung des Krebsmondes. Beobachten Sie selbst, ob Sie vielleicht an diesen Tagen vermehrt Mutterbandschmerzen spüren. Ihre Gebärmutter wächst und die Mutterbänder dehnen sich, was ein unangenehmes Ziehen, ähnlich wie Muskelkater oder eine leichte Muskelzerrung, im seitlichen Unterbauch oder in den Leisten verursachen kann. Vermeiden Sie jetzt plötzliche Bewegungen, langes Gehen oder Stehen. Ein warmes Bad oder Wärmflasche wirken muskelentspannend und schmerzlindernd.

Für Schwangere, die sich sportlich betätigen möchten, sind jetzt Schwimmen und Wassergymnastik für Schwangere besonders zu empfehlen.
Sie sind unter dem Wasserzeichen Krebs sehr Fitness-fördernd.

Ernährung

Krebs gehört im Tierkreis zu Wasserzeichen (neben Skorpion und Fische), denen Blattgemüse zugeordnet werden. Das sind Pflanzen, die zum Wachstum viel Wasser brauchen und deren Blätter wir genießen. Dazu gehören: alle Salatsorten, Kohlarten, Endivien, Spinat, Rapunzel, Lauch und die Blattkräuter, z.B. Petersilie, Schnittlauch, Basilikum oder Rosmarin. Sie dürfen jetzt nicht auf Ihrem Speiseplan fehlen. Sie sind zwar allgemein sehr vitaminreich und gesund, aber gerade unter dem Krebsmond wirken ihre positiven Eigenschaften doppelstark auf unseren Organismus. Sie sind jetzt besonders bekömmlich und ihre Nährstoffe werden bestens aufgenommen und verwertet.

Krebstage stehen auch unter dem Motto „Kohlenhydrate“. Viele Schwangere verspüren jetzt Heißhunger auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel, z.B. Teigwaren. Diese werden in der Zeit tatsächlich besonders gut verstoffwechselt, allerdings nicht bei allen. Wenn Sie sonst zu Stoffwechselstörungen neigen, sollten Sie unter dem Krebsmond als Schwangere natürlich auf keinen Fall komplett auf Kohlenhydrate verzichten, unbedingt aber auf die schnellen, wie Süßigkeiten und Knabbereien. Sie sind jetzt besonders „ungesund“ und können zu Darmbeschwerden und Verstopfung führen, und teilweise auch – vor allem in Kombination mit Fett – zu Wassereinlagerungen. Stattdessen sollten Sie lieber zu komplexen Kohlenhydraten greifen. Diese kommen überwiegend in Getreideprodukten, Kartoffeln, Hülsenfrüchten und Gemüse vor und liefern wichtige Nährstoffe, wie Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.

Wie bereits oben erwähnt, sollten Sie unter dem Krebsmond zu scharfe, zu fettige und zu süße Speisen vermeiden. Achten Sie auf eine leichte und fettarme Ernährung, da Ihre Leber und Galle jetzt besonders träge arbeiten. Die Kombination von ungesunden Kohlenhydraten und Fett wirkt jetzt wie eine explosive Mischung auf Ihr Verdauungssystem und endet meist mit Verstopfung und Sodbrennen.

Bei Darmbeschwerden und Blähungen, aber auch zwecks Vorbeugung, helfen magenfreundliche Tees wie Kamille, Pfefferminze oder Fenchel-Kümmel-Anis besonders gut. Ihre wohltuende Wirkung wird noch weiter verstärkt durch zunehmenden Mond (Januar bis Juli).

Krebstage sind auch wunderbare Tage, um neue, ungewöhnliche Speisen zu probieren. Die Geschmacksabwechslung in Ihrer Diät wird Ihrem Baby sehr zugute kommen. Durch Ihre abwechslungsreiche Ernährung lernt es schon im Mutterleib verschiedene Aromen kennen. So programmieren Sie jetzt bereits das spätere Essverhalten Ihres Sprösslings.

Zum Mondkalender...

Einfluss der einzelnen Mond-Tierkreiszeichen auf unseren Körper und unsere Ernährung im Überblick: